Wechseljahre
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Grundwissen Wechseljahre
Hormonelle Umstellungen leiten einen neuen Lebensabschnitt ein.
An den Umstellungen der Wechseljahre sind zwar viele hormonelle Mitspieler beteiligt. Doch die spürbaren körperlichen Anzeichen der Wechseljahre hängen wesentlich mit der sinkenden Produktion des weiblichen Geschlechtshormons Östrogen zusammen.
Behandlung
Ob eine Frau in den Wechseljahren Hormone einnehmen sollte oder nicht gehört zu den besonders heftig diskutierten Themen. Heute gilt dass Nutzen und Risiken in jedem Einzelfall genau abgewogen und die Entscheidung gemeinsam mit der Frau getroffen werden sollte. In die Entscheidung fließt neben Ihrem Alter und Ihrer medizinischen Vorgeschichte auch ein, wie ausgeprägt Ihre Beschwerden sind und wie eingeschränkt Sie sich im Alltag dadurch fühlen.
Tipps
Wie auch in anderen Lebensabschnitten ist es sinnvoll, auch während der Wechseljahre auf eine ausgewogene und vollwertige Ernährung zu achten.
Bewegung fördert das Wohlbefinden: Denn sie kurbelt den Stoffwechsel an und sorgt dafür, dass Sie ein paar Extrakalorien problemlos wegstecken. Herz und Kreislauf kommen in Schwung, Muskeln, Knochen und Gelenke bleiben fit. Sie fühlen sich wohler, leistungsfähiger und sind besser gelaunt.